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注册QQ账号和QQ邮箱账号是同步进行的，以下是详细的注册步骤。

1、打开QQ软件或者QQ官网，在登录界面选择“注册账号”。

2、根据页面提示填写相关信息，如昵称、密码、手机号码等，为了账号安全，建议密码设置复杂一些，并牢记密码。

3、完成信息填写后，点击“发送短信验证”，在手机接收到验证码后，输入验证码进行验证。

4、通过验证后，即可完成QQ账号的注册，同时也自动拥有了QQ邮箱账号，QQ邮箱的格式为：用户的QQ号[email protected]，如果QQ号是123456，那么QQ邮箱就是[email protected]。

5、通过登录QQ软件，点击软件界面顶部的邮箱图标，或者单独下载并登录QQ邮箱应用，来访问和使用自己的QQ邮箱账号。

在填写信息的过程中，务必保证信息的真实性和安全性，避免使用过于简单的密码，并妥善保管账号信息，防止被他人冒用，以上步骤适用于手机和电脑端的大部分操作系统，如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服寻求帮助。